אני בשנות השלושים לחיי. מדי פעם אחרי מאמץ יתר של הליכה ממושכת או פעילות אינטנסיבית, אני חשה בכאבים בברכיים. האם בעקבות כאבים אלו עלי להפחית בפעילות ובתנועה כדי למנוע את הכאבים, או להפך להגביר פעילות?"
באותו הקשר, שאלה נוספת:
האם ישנם תרגילים מיוחדים למניעת כאבי רגליים וברכיים?
בגילך הצעיר, רצוי לשמור על אורח חיים פעיל ולא להפחית בפעילות הגופנית שאליה התייחסת בשאלתך.
כדאי להקפיד על שימוש בנעליים חדשות, תקינות ועם תמיכה טובה".
לשאלה לגבי תרגילים מיוחדים למניעת כאבי רגליים וברכיים:
כל פעילות גופנית מקובלת כגון הליכה, ריצה, אופנים, תרגילי כושר וכיוצ"ב, מחזקת את שרירי הרגליים ועוזרת במניעה או בהפחתת כאבי רגליים וברכיים.
שלום,
אני לוחם המשרת בחטיבת כפיר כרגע לפני קורס מכי"ם.
במשך כל ההכשרה התלוננתי על כאבי גב, בגב התחתון. רק בסוף ההכשרה נשלחתי לבדיקת CT,
בתשובה של ה CT מצאו אצלי ב L3 -L4 בלט דיסק נושק לשק. ו L4-L5 בלט דיסק נושק לשק עם לחץ קל על השק.
כרגע אני עדיין סובל מכאבים שלפעמים בריצות ומאמצים מקשים עליי נורא, עכשיו השאלה האם יציאתי לקורס מכי"ם וסיום שירותי כלוחם ישפיע ויחמיר את המצב בגב?
הממצאים בבדיקת ה CT אינם מסבירים באופן מספק את הסיבה לכאביך – לפחות על פי הפיענוח בלטי הדיסק אינם גדולים ולא בהכרח מהווים את הסיבה לכאבים.
הטיפול הראשוני בכאבי גב, צריך להתבסס על מנוחה ממאצים קשים, פיזיותרפיה ובמקביל נטילת תרופות משככות כאב ואנטי דלקתיות (לא אנטיביוטיקה!). לעיתים יש צורך בהדמיות נוספות בהמשך הברור והטיפול.
לגבי החמרת מצב בעתיד בעקבות פעילות מאומצת – אין לגבי כך נתונים ברורים וחד משמעיים
רפואה שלמה.
שלום,
אנחנו הורים לשבעה ילדים כ"י, כולם שובבים אבל שניים מתוכם כבר עברו כמה מקרים של שברים ברגליים. בס"ד בכל המקרים השברים התאחו ללא בעיות מיוחדות. למה דווקא אצלם זה קורה, האם יש דבר כזה, נטייה לשברים? האם שברים חוזרים באותה רגל מהווים סיכון בהמשך? בנוסף, אחד מהם מתלונן מדי פעם על כאבים ברגל עם השבר לפני כשנתיים, למרות שהצילום יצא תקין. האם יש מקום לדאגה?
שברים בגפיים אופייניים לילדים, נטייה לשברים קשורה בד"כ לרמת הפעילות או "השובבות" של הילד. נדיר שהשברים קשורים לחולשה במבנה העצם. האבחנה של פגם במבנה העצם נעשית על ידי צילומי רנטגן ובדיקות דם. כאבים בגפה לאחר שבר לפני שנה – שנתיים הינם תלונה שכיחה
היי, נפלתי לפני כ3 חודשים ונפצעתי בברך פציעה רצינית שכבת עור נורא גדולה יצאה לי. עד עכשיו יש לי סימן, מעין שטף דם כזה עם גובה קצת אפילו שנראה אדום סגול ובימים האחרונים קצת שחור.
רציתי לדעת אם יכול להיות שזאת צלקת שתישאר לי או שמא הצבע יעלם ?
שלום,
כשקיים שינוי משמעותי בצבע של העור, לפעמים חלק מהצבע נשאר לתמיד.
מעבר לכך רצוי להתיעץ עם רופא עור או פלסטיקאי.
