לפני שלושה שבועות נפלתי על הברך ונשברה לי הפיקה עברתי ניתוח ושמו לי שלושה ברגים .כעת יש לי סד למשך חודש.אני מצליחה להניף את הרגל הולכת ופעילה עושה מסג למקום ואת כל התרגילים שמלמדת אותי הפיזיותרפיסטית. השאלה היא האם אחזור לתפקוד מלא ומתי אוכל לתכנן יציאה לטיול עם הליכה קלה ?
כמה זמן אני צריכה לשתות כדורי אספירין לדילול הדם?
קשה להשיב על השאלה ללא צילומים אך לרוב לאחר שברי פיקה קיימת חזרה כמעט מלאה לתפקוד שלפני המקרה
שלום,
אני בת 34. לפני כחודש תקפו אותי כאבי גב חזקים מאוד בגב התחתון, עד כדי כך שלא הייתי מסוגלת לעמוד ואף לא לשבת, רק לשכב. בבדיקות לא עלה דבר, ואט אט הכאב נעלם.
אני עומדת לטוס לחו״ל בעוד מספר שבועות ותוהה אם ישיבה במטוס למשך 12 שעות תהיה כדאית במצבי, או שהיא עלולה להחמיר אותו ?
אירוע חולף של כאבי גב הוא מצב מאוד שכיח ויכול להיגרם מסיבות שונות. כדי להעריך מקרה רפואי ספציפי יש צורך בתהליך מסודר של תשאול, בדיקה גופנית ומעבר על בדיקות דימות במידת הצורך.
מובן שישיבה ממושכת, כמו בשעת טיסה, עלולה להיות לא נוחה במקרים רבים, אך לא בהכרח. אני ממליץ להשלים בירור אם נדרש, להתחיל בהקדם טיפול פיזיותרפיה או לקבל הדרכה לתרגול עצמי ולהצטייד בתרופות נוגדות.
כאב לפני הנסיעה. במהלך הטיסה ניתן ואף רצוי לקום לסירוגין כאשר הדבר אפשרי, וזאת כדי לעשות מעט הליכה משחררת במטוס. ברגע שאת עושה זאת, אין כל מניעה לנסוע.
מאחל לך טיסה נעימה.
אני בשנות השלושים לחיי. מדי פעם אחרי מאמץ יתר של הליכה ממושכת או פעילות אינטנסיבית, אני חשה בכאבים בברכיים. האם בעקבות כאבים אלו עלי להפחית בפעילות ובתנועה כדי למנוע את הכאבים, או להפך להגביר פעילות?"
באותו הקשר, שאלה נוספת:
האם ישנם תרגילים מיוחדים למניעת כאבי רגליים וברכיים?
בגילך הצעיר, רצוי לשמור על אורח חיים פעיל ולא להפחית בפעילות הגופנית שאליה התייחסת בשאלתך.
כדאי להקפיד על שימוש בנעליים חדשות, תקינות ועם תמיכה טובה".
לשאלה לגבי תרגילים מיוחדים למניעת כאבי רגליים וברכיים:
כל פעילות גופנית מקובלת כגון הליכה, ריצה, אופנים, תרגילי כושר וכיוצ"ב, מחזקת את שרירי הרגליים ועוזרת במניעה או בהפחתת כאבי רגליים וברכיים.
