שלום,
אתמול נפלתי ברחוב ואת רוב החבטה חטפתי בברך שמאל ובצד שמאל של הלסת ולחי שמאל.
עכשיו יש לי כאבים ביד שמאל וברצועת הכתפיים
במיון צילמו לי את הברכיים ואמרו שאין שבר
תוך כמה זמן אמורים לחלוף הכאבים והאם יכול להיות מצב של סיבוך בברך?
תודה.
העובדה שאין לך שברים אינה שוללת פגיעות אחרות כדוגמת קרע בשריר, קרע של רצועה, דימום תת עורי (המטומה) וכו'. עם זאת בדיקה גופנית פשוטה של הרופא במיון אמורה להנחות חשד כזה ברוב המקרים, ולבקש ממך במקרה הצורך להשלים בדיקות הדמייה נוספות או להגיע למעקב במרפאה אורתופדית.
עלי לציין שרוב הנפילות מסתכמות ב"חבלות יבשות" שהן חבלות לא נעימות אך אין בהן נזק ארוך טווח, אלא אי נעימות. זו לפעמים מופיעה ביום שלאחר החבלה ומחמירה לאיטה ולאורך כמה ימים עד שבועות – משתפרת וחולפת.
מאחל לך החלמה מהירה וטובה
בוקר טוב ולשלום רב יש לי בעיה של התכווצות שרירים באצבעות הרגלים וכן בחלק התחתון של הרגלים בעיקר בשנה וכן עכשיו שנהיה קר גם במשך היום
הפתרון שלי הוא פשוט לרדת מהמיטה ולעמוד על הרצפה הקרה וזה משחרר את ההתכווצות אני מעוניין לדעת ממה זה מופיע וכן איך ניתן לטפל בזה ?
התכווצויות ברגליים הינן ענין שכיח בעיקר בשינה,הן נגרמות בד"כ עקב חוסר איזון של מינרלים/מתכות הנדרשים לתפקוד שרירי תקין כדאי לנסות כדורי מגנזיום ייעודיים בשם :
ANTI LEG CRAMPS
מומלצת גם שתייה מרובה של מים.
לבריאות.
רציתי לשאול האם ללכת ולרוץ יחף זה בריא?
האם זה עושה פלטפוס? האם העובדה שאני הולך יחף תזיק לי בהמשך החיים(לדוגמא בצבא)? לאחר שהולכים יחפים אפשר לחזור וללבוש נעליים???
לאדם בריא ,הליכה יחף לא תגרום נזק. יש כמובן להיזהר מפציעת כפות הרגלים אם הולכים מחוץ לבית ולא לחוף הים. פציעות ,אפילו קלות עלולות לגרום לזיהום אשר יהיה קשה לרפא.
עצם ההליכה יחף בריאה לכפות הרגלים, מסייעת לפתח את שרירי כף הרגל. העור בתחתית כף הרגל מתעבה ופחות רגיש . לכן כושר ההליכה משתפר.
אין בעיה לנעול נעליים לאחר הליכה יחף. כף הרגל גדלה מעט לכן, לאחר תקופה ללא נעליים, יש להתאים נעליים מחדש.
