שלום !
אני בהריון תאומים , שיליה אחת שק אחד עם מחיצה , שבוע 28 במעקב הריון בסיכון גבוה , אני מאשקלון , רציתי לדעת מה הנהלים בהריון כמו שלי כי אני מעוניינת ללדת אצלכם , וכיצד , מתי ואיך אני אמורה לפנות אליכם כדי להוציא את זה לפועל ?
מומלץ להיות במעקב במרפאת הריון בסיכון מדי שבוע עד שבועיים (לפי המלצת הרופא) היות שבהחלט יש סיכון לפער בגדילה וצורך ביילוד מוקדם.
אם העוברים גדלים סימטרית (בלי פער משמעותי בהערכות משקל) ומגעים למשקלים מעל 2000גר׳ כל אחד, והראשון בא במצג ראש, אנחנו מאפשרים לידה נרתיקית.
כמובן שאם מתפתח פער בגדילה, אם הראשון מופיע במצג עכוז או רחבי, או מתפתחת לידה מוקדמת כשהעובדים מאד קטנים, קרוב לוודאי שההמלצה תהיה לסיים את הלידה בניתוח קיסרי.
שיהיה בהצלחה!
שלום וברכה
במשך שנתיים ויותר השתמשתי בטבעת נוברינג למניעה וכעת הפסקתי וקבלתי מחזור.
ועבר כבר חודש וחצי ולא קבלתי מחזור וכל הבדיקות הביתיות מראות שלילי ביחס להריון. ואני יודעת שאני צריכה לעשות בדיקות דם אך בכל זאת רציתי לדעת אם השימוש בנוברינג יכול ליצור שיבוש בהגעת המחזור למרות שאני לא בהריון
לעתים לאחר נטילת גלולות (נובה רינג זו גלולה בנטילה נרתיקית למעשה) תתכן אי סדירות לתקופה קצרה
אני אמא טריה לתינוק מתוק. לצד כל האושר שבגידול התינוק אני חשה כי האימהות שינתה את חיי במובנים רבים.
ביניהם: הטיפול בתינוק, במשך 24 שעות ביממה, הוא דבר מתיש ותובעני במיוחד.
אחרי הלידה היה עלי להתאים את עצמי לסדר יום חדש שכולל מעגל בלתי פוסק של האכלות, החלפות, אמבטיות ועוד…
איך אפשר להשתלב במערך החדש מבחינת עבודה בדפוסי תנועה ויציבה שהגוף לא היה מורגל בהם קודם לכן?
תקופות של לפני ואחרי לידה עלולים גם הם להחליש ולפגוע בשרירים חשובים. גם בגיל מבוגר יותר, עם הירידה בכמות ההורמונים נחלשים השרירים. ישנם טיפולי פיזיותרפיה, במסגרת קופ"ח או במרפאה האורוגניקולוגית בביה"ח מעיני הישועה, שנותנים מענה לבעיות אלו.
אחת הדרכים החשובות לשמירה על הבריאות היא פעילות גופנית קבועה. פעילות אירובית תורמת בהורדת הדופק ובשיפור זרימת הדם, ובכך מורידה את הסיכוי לחלות במחלות לב, לחץ דם ובאירועים מוחיים.
ארגון הבריאות הבינלאומי | המלצה
ההמלצה כיום של ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית ( הליכה, ריצה, ריקוד, שחיה ) לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם במשך כחצי שעה
גם מערכת הנשימה מושפעת לטובה מפעילות אירובית, ומחקרים חדשים מוכיחים כי ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר מוריד את הסיכוי לחלות בסוגי סרטן שונים, עוזר בשיפור מצב הרוח ומפחית דיכאונות.
ההמלצה כיום של ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית ( הליכה, ריצה, ריקוד, שחיה ) לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם במשך כחצי שעה.
סוג נוסף של פעילות גופנית הינו עבודה על שרירים מייצבים ועבודה על שרירים מניעים. העבודה על השרירים המייצבים תורמת לשיפור היציבה, למניעת כאבי גב וברכיים ועוד. עבודה על שרירים מניעים תורמת לשימור ושיפור הכוח למניעת נפילות ולמניעת אוסטיאופורוזיס.
ככל שהכושר הגופני גדל – כך ההתמודדות עם המשימות היום יומיות טובה יותר. פעילות גופנית סדירה היא חלק מהותי מאורח החיים.
