פעילות גופנית לאחר לידה

שאלה

שלום, אני שלושה שבועות לאחר לידה שניה, לפני ההריון ובמהלכו עשיתי פעילות גופנית- הליכות בתדירות של שלוש, ארבע פעמים בשבוע. אני מרגישה מאוששת כבר וממש רוצה כבר לחזור להליכות שמיטיבות איתי פיזית ונפשית. מתי אני יכולה להתחיל? תודה!
פרופ' אריאל מני
Prof. Ariel Many
Director, Women & Maternity Division
תשובה
שלום רב, במענה לשאלתך קבעי תור לבדיקה לאחר לידה בעוד שבוע ובמידה והכל תקין הרי שאין מניעה. רוב נחת!

עוד שאלות בנושא

שלום דר, אני צריכה לעבור ניתוח קיסרי ,עברתי 2 ניתוחים ויש לי הידבקויות עקב כך .האם ניתן לשלם עבור שימוש ברשת אינטרסיד במהלך הניתוח במעייני הישועה? אנא תשובתך בהקדם על מנת שאוכל לקבל החלטה ולתאם אצלכם תור לניתוח. תודה רבה
drLindahHarell
Dr. Linda Harel
Senior Physician, Delivery Rooms
בית החולים מאפשר שימוש ברשת אינטרסיד, אך את צריכה להביא אותה איתך, אין לנו את זה בבית החולים.
שלום, ילדתי לפני חודשיים לידה ראשונה. בימים הראשונים היה קצת עיכוב בייצור החלב, הקולוסטרום הראשוני ממש הגיע רק כ 5 ימים לאחר הלידה. (רקע של שחלות פוליציסטיות) בהתחלה ההנקה היתה מציצה מהשד עם פטמת סיליקון ותוך כדי טפטוף מטרנה כדי שהתינוקת תמשיך למצוץ. שבועיים אחרי הלידה התינוקת ירדה במשקל ולכן הוספתי מטרנה. בהמשך ההנקה התבססה – כל היום רק הנקה ובלילה 60CC מטרנה. לפעמים 2 מנות. והתינוקת עלתה יפה במשקל. כבר מס' ימים שרעבה כל כשעה וחצי, ולא רגועה. אך עולה במשקל. משקילה לפני ואחרי ארוחה נראה שינקה 70. אין לי מושג מה הכמות שאני יכולה להוציא בשאיבה כי למרות שיש לי מכונה מעולה אני לא מצליחה לשאוב טוב ולוקח הרבה זמן לחלב להתחיל לצאת., וזה כרוך בכאבים בפטמה. (במהלך החודשיים שמהלידה פעמיים היו לי כאבים בשד שנבעו מגודש שהתפתח לדלקת.) השאלה שלי מה ניתן לעשות כדי להגביר את החלב ולהתבסס על הנקה?
iconDoctorRound
תשובת הצוות הרפואי
מזמן לא שמעתי כזו השתדלות והשקעה בהנקה! כל הכבוד לך. ממה שאת מספרת אמא יקרה את עברת הרבה עם ההנקה  וכעת שעלו קשיים אני ממש ממליצה לך בהקדם האפשרי להגיע למפגש עם יועצת הנקה על מנת להעריך את כל הגורמים , יניקת התינוקת, תפוקת החלב ודרכים לאור הממצאים ,לקדם על מנת להגיע לתינוקת משגשגת על הנקה. עד שתראי יועצת הנקה ממליצה להתרכז בשאיבות עדיף תמיד במשאבה דו"צ ולהזין את התינוקת עם השאוב. בבקשה פני בהקדם ליועצת הנקה דרך קופת החולים שלך ועלי והצליחי.
שלום וברכה אם בתיק שאני לוקחת ללידה יש גם פלאפון האם מותר לי בשבת לקחת אותו איתי? תודה
iconDoctorRound
תשובת הצוות הרפואי
שלום רב, אם יש בתיק גם דברי היתר, אפשר לקחת בברכה

חיפוש מחלקה או רופא