גודש בהנקה – מה אפשר לעשות על מנת להקל?

היי, אני 4 חודשים אחרי לידה שנייה, הנקה מלאה. יש לי ייצור מוגבר של חלב שמקשה עליי. הייתי אצל יועצת הנקה וכירוגית שד לא הצליחו לעזור לי לאזן את כמות החלב. אני ישנה עם כרוב בלילה כבר 3 שבועות כי אם אני ישנה בלי אני קמה עם גודש וכאבים מטורפים. הילדה קמה לינוק פעם אחת בלילה וכמות החלב גבוהה מאוד. הגודש ותחושת המלאות מלווים גם את הבוקר. מה אפשר לעשות על מנת להקל? אני אוטוטו חוזרת לעבודה והילדה נכנסת למסגרת וזה מטריד אותי מאוד תודה.